Jak radzić sobie ze stresem?

Wychowanie dzieci zazwyczaj wiąże się z licznymi sytuacjami stresującymi, zarówno dla ich rodziców, jak również samych dzieci. Z początku można starać się ich unikać. Jednak należy pamiętać o tym, ze wychowanie dzieci wiąże się także z wyposażeniem w ich niezbędne umiejętności radzenia sobie w życiu, jak również funkcjonowania w społeczeństwie w sposób właściwy. Zatem nie należy unikać czasami stresów w celu tego, aby dziecko nauczyło się z nimi radzić. W rzeczywistości duża wagę na początku do radzenia sobie ze stresem powinni przykładać sami rodzice. To oni stanowią pierwowzór tego, jak należy reagować w sytuacjach stresowych i jak sobie radzić z ich rozwiązaniem. Jeżeli rodzice reagują histerycznie oraz wybuchowo, doprowadzając do tego, że problem urasta do dużo większych rozmiarów, powinni się nauczyć pewnych zachowani, aby w ten sposób nie reagować, gdyż tak będzie w przyszłości czynić ich dziecko. Zatem walka ze stresem powinna rozpocząć się od opanowania i przemyślenia całej sytuacji. Analiza jest pomocna, gdyż chłodna kalkulacja jest lepszym doradcą niż emocje. Ponad w ten sposób można uniknąć stanu podniesienia adrenaliny w organizmie oraz wydzielania szkodliwych substancji, które go pobudzą. Opanowanie jest jedną z metod walki ze stresem, których trzeba się nauczyć i tą wiedzę przekazać własnemu dziecku.

Both comments and pings are currently closed.